荷尔蒙水平检测 - 评估睡眠质量常见问题（FAQ）

1. 这项检测主要评估哪些方面？

该检测主要评估影响睡眠质量的荷尔蒙和生理指标，包括：

• DHEA-S（硫酸脱氢表雄酮）：与压力调节和慢性疲劳相关。
• IGF-1（胰岛素生长因子 1）：影响生长激素和身体恢复能力。
• 维生素 D：缺乏可能导致睡眠障碍。
• CRP 高敏感蛋白：用于检测慢性炎症是否影响睡眠质量。
  此外，还包括体格检查和生命体征监测，帮助全面评估健康状况。

2. 这项检测适合哪些人？

• 入睡困难、睡眠浅、容易醒来或难以清醒的人。
• 长期压力大，导致睡眠质量下降的人。
• 慢性疲劳、白天嗜睡但夜间失眠者。
• 关注自身荷尔蒙平衡，希望优化睡眠健康的人。

3. 检测前需要做哪些准备？

• 空腹 8-10 小时（建议早上进行检测）。
• 前一天避免剧烈运动，以防止荷尔蒙短暂波动影响检测结果。
• 避免饮酒、咖啡因（如咖啡、茶、能量饮料），以保证检测的准确性。
• 保持正常作息，避免熬夜，睡眠剥夺可能影响某些激素水平。
• 如正在服用激素类药物（如避孕药、甲状腺素、类固醇），请提前告知医生，以便综合分析检测结果。

4. 这项检测需要抽血吗？

是的，需要血液检测，以评估荷尔蒙、炎症和维生素水平。

5. 检测过程需要多久？

整个检测过程约 30 分钟，包括：

• 生命体征检查（血压、心率等）
• 血液样本采集
• 体格检查

6. 什么时候可以收到检测报告？

• 检测报告约 7 天内出具。
• 建议预约医生进行解读，以获得专业的健康评估和改善建议。

7. 发现荷尔蒙失衡怎么办？

• 医生可能会建议调整生活方式（如改善作息、饮食和运动）。
• 可能需要补充特定的维生素或营养素（如维生素 D、镁等）。
• 严重失衡者，可能需要进一步检查或制定个性化治疗方案。

荷尔蒙水平检测 - 评估睡眠质量注意事项

1. 检测前注意事项

• 检测前需空腹 8-10 小时，建议早上进行检测，以确保激素水平的准确性。
• 前一天避免剧烈运动，运动可能会暂时影响激素水平。
• 避免饮酒和咖啡因（咖啡、茶、能量饮料），以免干扰荷尔蒙检测结果。
• 若有长期服用激素类药物（如避孕药、甲状腺素、类固醇），请提前告知医生，以便综合分析检测结果。
• 建议检测前保持正常作息，避免熬夜，以免影响评估准确性。

2. 检测当天注意事项

• 需要进行血液检测，请穿着宽松的衣物，方便抽血。
• 采集生命体征数据（如血压、心率），请在检测前保持放松，避免紧张。
• 测试过程无创、无痛，约需 30 分钟 完成所有检查。

3. 检测后注意事项

• 检测报告预计 7 天内出具，建议预约医生进行报告解读。
• 若发现荷尔蒙失衡，医生可能会建议调整生活方式、营养补充或进一步检查。
• 若有 维生素 D 缺乏，医生可能会推荐适当补充，并进行日晒管理。
• 可根据检测结果调整作息习惯，避免过度压力影响睡眠质量。

4. 适用与禁忌人群

• 适用于：

  • 长期失眠、睡眠浅、易醒或醒后仍感疲劳的人。
  • 慢性压力、焦虑、抑郁导致睡眠质量下降者。
  • 关注荷尔蒙平衡，希望优化睡眠健康的人群。
  • 长期疲劳、白天困倦、记忆力下降的人。

• 不适用于：

  • 孕妇或哺乳期女性，因荷尔蒙波动较大，检测结果可能不稳定。
  • 正在接受激素治疗（如更年期激素补充疗法），请先咨询医生，以确认是否适合检测。